Pentru cei care nu stiu ce presupune o conventie de fitness, pentru simpli iubitori de miscare, pentru antrenorii aflati la inceput de drum..conventiile internationale, ceea ce se intampla in cadrul acestor evenimente  peste granitele tarii, reprezinta o adevarata sursa de inspiratie, motivatie si mai presus de toate declanseaza in interiorul antrenorilor, care intradevar  iubesc ceea ce fac, dorinta de fi candva pe scena in fata zecilor si sutelor de participanti.
Sa speram ca acest eveniment se va ridica cel putin la jumatatea valorii unui eveniment similar, organizat in afara tarii. Afisul insa ne da increderea ca da. De departe vedeta acestui eveniment, daca pot  spune asa, este Julio Papi, un antrenor cu o carisma extraordinara si de un profesionalism exemplar, dupa care toti ceilalti la fel de buni presenteri Jessica Expositi, Matthew Griffiths, Monika Bjorn.

Pe langa toate aceste nume de valoare in fitness-ul international isi face loc si ...detalii

Daca vrei sa slabesti, raspunsul este DA, antrenamentul cardio cu siguranta te va ajuta!

Urmatoarele intrebari firesti ar trebui sa fie: Cum vei proceda, mai este nevoie sa stii ceva? Te urci pur si simplu pe banda si incepi? Faci antrenamentul cardio inainte sau dupa  antrenamentul in sala de fitness cu greutati?

Plecand de la premiza ca detii cunostintele obligatorii in ceea ce priveste baza antrenamentului cardio, cunosti valorile frecventei cardiace, interpretarile acestora, cand este recomandat si contraindicat acest tip de efort in cadrul antrenamentului, iti recomandam urmatoarele:
►Daca scopul tau este acela de pierde cateva din kilogramele in plus, atunci antrenamentul cardio trebuie sa fie prezent in programul tau de 3-4 ori pe saptamana si cu o durata de cel putin 20 de minute. Ca si pozitionare in antrenament, acesta va avea o eficienta mult mai mare, daca va fi ...detalii

De-a lungul experientei mele ca antrenor, am constatat, si lucrul acesta nu este o revelatie, orice personal trainer poate confirma, faptul ca a slabi este de departe un obiectiv greu de devansat. Daca ar fi sa facem o comparatie, este asemenea raspunsurilor pe ni le dam atunci cand ne intrebam in sinea noastra, care sunt aspiratiile vis-a-vis de cariera, etc. Raspunsurile sunt destul de generaliste, sa gasim un job foarte bun, sa avansam, sa avem un salariu de 3000 euro:), dar…ne lipseste cu desavarsire un lucru foarte important, chiar vital as putea spune, si anume un plan concret care ar putea duce la indeplinirea acestor aspiratii. Ati observat ca de multe ori cand suntem constransi sa facem un anumit lucru, in cele mai multe din cazuri ori cat de dificila ar fi sarcina sau angajamentul respectiv, reusim sa ducem la bun sfarsit acel lucru. Ganditi-va numai la creditele bancare:(. Stiu, poate ca nu este exemplu tocmai fericit de adus in atentie, dar este foarte concludent. ...detalii