La fel ca voi toate si eu imi revin incet din letargia sezonului rece si incep sa realizez cu ingrijorare ca daca voi continua la fel, vacanta la mare in acest an va fi una dezastruoasa :). Nu vorbesc aici de confortul de la hotel, posibilitati de relaxare sau felurile de mancare de la pranz, ci ma refer strict la aspectul tau, la senzatia pe care o vei experimenta cand vei pune prima data costumul de baie si vei fi nevoita sa iesi pe plaja sau la piscina. Nu va povestesc despre ...

Tehnica Gyrokinesis este simpla si consta in exercitii care se realizeaza cu corpul liber (fara accesorii sau aparate) pe un scaun sau la sol, pe salteluta.  Este decizia ta,  daca alegi lectii de grup sau iti faci cadou niste sedinte de antrenament individuale, in general varianta de a lucra in grup fiind cea mai raspandita, deoarece numarul de participanti este limitat (maxim 6 persoane) si antrenorul are posibilitatea sa indrume in mod corect toti participantii. Aceasta ...

  Poti citi aici prima parte a acestui articol:    5. Invata sa spui NU! Ai vazut si tu filmul Yes man! nu-i asa? Ai remarcat ca sa spui DA la toate nu e o solutie care sa iti faca viata mai usoara. Sa stii sa spui NU inseamna sa iti exprimi propriile dorinte si nevoi. Daca esti tentata sa spui mereu da si tu gandesti exact pe dos, o faci de obicei din teama ca persoanele respective nu te vor mai placea sau ca ai putea sa le superi. Ti se trage din copilarie cand ...

Cand putem spune ca activitatea fizica a devenit  o obsesie, ca suntem dependenti? Unde se afla granita intre pasiunea pentru activitatea la sala si o dependenta pentru care ai nevoie de psiholog? Oare ar fi un lucru rau?  Hai sa  analizam impreuna ce ar presupune asta, cu toate ca, raspunsul este unul destul de simplu. Orice lucru pe care il facem in mod repetat, fie ca vorbim de alimentatie, activitati desfasurate zilnic, hobby-uri, etc si ne afecteaza in mod negativ ...

 In America, in Ohio mai precis, un studiu a demonstrat cat de importanta este relatia mama-copil, nu numai din punct de vedere fizic cat si din alte numeroase puncte de vedere, nu in ultimul rand legate de starea lor generala de sanatate si …greutatea lor.  Sursa este una de incredere si vorbim aici despre un studiu condus de dr. Sarah Anderson la Universitatea Ohio si publicat in Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. Rezultatele ne atentioneaza ca acei ...

 Muschii care se incapataneaza sa nu “creasca” reprezinta cosmarul multor reprezentanti ai sexului tare care se inscriu la sala. Adesea doritorii se grabesc prea mult sau poate au asteptari nerealiste sau si mai des habar nu au cum sa faca asta in mod corect. Se antreneaza ca nebunii, mananca mult sau PREA mult, se imbuiba cu suplimente, cer diverse sfaturi in stanga si in dreapta si in ciuda tuturor acestor eforturi nici un rezultat pe plan “muscular” :) ...